アファメーションの効果

 

アファメーション

とは、辞書で引くと

1．断言、確信

2．肯定

と言った意味になります。

 

心理学的にアファメーションは

自身の『セルフイメージ』を高めていくのに

有効とされています。

 

自分で自分への確信を高める。

自分で自分を肯定する。

あなたがあなた自身を認め、

自信を深めていく。

 

それを実現していくためのアクションが、

アファメーションと言われています。

アファメーション自体は名刺なので、

実際にやる行動はまた別の話。

 

どんな風にどんなことをやれば

良いのかというと、

 

・あなた自身を肯定し、認めるような

言葉がけをあなた自身にすること

 

です。つまり

・俺（私）なら大丈夫だ

・俺（私）は素晴らしい、スゴイ

・俺（私）は世界一カッコイイ、かわいい、素晴らしい

などなど。あなた自身をほめちぎり、

称賛の嵐を浴びせられるような形で

言葉がけをしてみてください^^

 

一見するとナルシスト感満点な気もしますが、

そこまで行かなければ十分です(笑)

思う存分、あなた自身をほめちぎって欲しいなと。

 

大いなる勘違いをすることがセルフイメージを

高めていく事につながります。

なんか楽しそうだったり、成功している人って

『根拠のない自信』を持ってたりするんですよね^^

 

結局それは、どれだけあなたが自分を

信じているかどうか、が全てです。

信じるのは自由。自由に信じていいわけです。

 

ただ、それが難しかったりするから、

アファメーションを効果的に活用し、

少しずつ自己承認をしていくことが

最終的につながっていきます。

 

ぜひあなたも些細なことから自分を

認める習慣を身に付けていきましょう^^

僕も毎朝鏡に向かってやっています。

そして寝る前にもやっています。

 

何をアファメーションしているかは

秘密ですけどね(笑)

 

 

Only Go Forward

小松稔

 

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