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タイムマネジメント・目標設定・PDCA

書評~忙しい社長のための「休む」技術~

書評~忙しい社長のための「休む」技術~

書評~忙しい社長のための「休む」技術~

 

アメリカでベストセラーになったビジネス書の

日本語訳版です!ダイレクト出版はいつも

良質な洋書を翻訳してくれるので助かります。

 

この本も流石にベストセラーになっただけ

あって、かなり参考になる内容が多かったです。

 

こと社長業、フリーランス、個人事業主にとって

時間をどう使うか」はかなり肝になる部分です。

と言うか、すべてはそこに集約されると言っても

過言ではありません!なぜなら時間=命だからですね。

 

会社員として働いている以上はそこまで

時間の意識はなかったと思います。せいぜい上司に

言われた締め切りや期日を守る。時間を守る。

といったレベルの話だと思います。

 

ことフリーランスや事業主にいたっていうと、

そうした「期日」を与えられない、自分で決めなければ

ならない為、非常に行動に移すのが難しい。

結果生産性の高い仕事、働き方をするのが困難になる。

 

それ位あなたの時間をどう活用するか?

その貴重な資源をどこに分配するかは考えなければ

なりません。ではどうすれば限られた命を最大限の

成果を出す為に分配出来るのか?少しだけ

この本からエッセンスをご紹介しますね^^

 

前提として、僕らが生命維持をし、活動をしていく

為に必要な4つのエネルギーがあると言います。

1.筋力と持久力(身体)

2.ハイポジティブなエネルギー(情動)

3.注意力のコントロール(頭脳)

4.高い目的意識(精神)

これらを効果的に鍛えなければならないと説きます。

 

ちょっとだけこの1番について今日はお話しをしたい

のですが、これはかなり明白な話で。

あなたは日々運動、体を動かしていますか?

という問いかけにつきます。

 

現代時にの80%近い人がほぼ一日座っている

仕事をしています。つまりほとんどの人が

ほぼ全く体を動かしてないないという実情。

魂の入れ物である身体の状態を保つことが、

パフォーマンスを高めるために重要な要素です。

 

イメージして欲しいのですが、少し極端ですが

例えば風邪をひいている時。その時って

思考も、言動も行動も、何もかもが本来の

自分のパフォーマンスとは違いますよね?

 

それは火を見るより明らかです。

つまり、自分の体力を高め、日ごろから健康に

気を使って運動をしたり、体に良いモノを食べたり。

良質な睡眠をとることを心掛けましょう、と言う事です。

 

もっと言ったら、それをきっちりと習慣にし、

意識しなくてもあなたの身体エネルギーを高い状態

に保てるようにしましょう。私も最近は遅くても

26時までには寝るようにしています。ただ、朝は

決まった時間、朝の6時には極力起きるようにしています。

 

後は週に2回、天候等が悪くない限りは近くの

講演にいき、20~30分弱+ラジオ体操の運動をする

ようにしました。そうすると、まず朝が気持ちよいので

一日のスタートが最高に良いです^^

 

自然のエネルギーをもらえるのも大きいです。

そして運動するようになってから、自分の体力も

少しずつ戻ってきたというか、持つようになってきた

気がします。(言っても34歳なので衰えを隠せないので)

 

昔からそうかもしれないですが、よく食べ良く寝る。

良く遊びよく働く。休むときは休む。

そうしたメリハリのある生活はフリーランスになると

あなたが思っている以上にしづらくなります(笑)

 

それほど時間に縛られなくなるので、結構沢山の人

が怠慢、怠惰で規律のない生活になってしまうことが

多いので、ぜひそれを今から意識されてみてくださいね♪

また解説します。

 

Only Go Forward

小松稔

 

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