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メンタル・マインドセット

リーダーに必要な感情をコントロールする方法

リーダーに必要な感情をコントロールする方法

あなたも、僕も、毎日いろいろな感情を

感じていると思います。例えば仕事の

場面において言えば、

 

・思っている事が伝わらなくてイライラ

・なかなか動かない部下や上司、同僚を見てあきれる

・本当は言おうと思ったけど嫌われたくないから言えない

・相手にいきなり思ってもいない失礼なことを言われて

『なんだこの人、変な人』と思ったり

 

などなど。少し冷静になってみると、

ほぼ毎分毎秒、僕らの感情は動かされている

ことに気付きます。

 

僕らが感情をコントロールする為に

必要な方法は、まずそれらの感情に目を向け、

気付き、『ありありと感じる事』です。

 

そう、少し客観的に、一歩引いてその

感情に目を向け、味わってみる。

それが出来るようになると、それらに

振り回されることがなくなります。

 

振り回されるというのはどういうことかと

いうと、一時の感情に任せて

・相手を傷つけたり

・周りに不快な思いをさせたり

・よりネガティブな感情に支配されたり

と言ったことがなくなり、より建設的な

コミュニケーションが取れるようになります。

 

これは先日僕にあった例なのですが、ある人と

会話をしていて、物凄い失礼なことを

言われたんですよね。僕が失言にした本当に

普通の質問ですよ?『お仕事何されてるんですか?』

みたいなアイスブレイク的な質問にしたいして、

 

『え、その質問って意味あります?』

って言われたんですよね。僕はこれ、スゴイ失礼だなと

最初は思っちゃったんですよね。いやいや仕事の話くらい

一般的な社会人だったらアイスブレイクでするだろ!

しかも初対面だしいきなりそんな深い話しないだろ!

 

とか思ったんですよ。その時自分の中で

物凄い“胸のざわつき”をリアルに、『ありありと感じた』

んですよね。これが凄い良かったんです。

 

多分感情に揺さぶられたままだったらずっと

その人に対してネガティブなイメージと斜めから

変な見方をしちゃってたと思うんですよね。

だって一瞬まじ会話終わりたいと思ってましたから。(笑)

 

でも自分の感情に目を向けて、反応ではなく

対応』できたとき、『まあなんか、すげー変わってる人

だけと、こういう人もいるんだな。何でそう考えるのか

興味あるから聞いてみよう』って、切り替えることが

出来たんですよね。

 

そこから先は何だかんだ盛り上がって

結局最後はお互いありがとうございました。

で追われました^^

 

なので、もしあなたが感情的に

なってしまったら、少し落ち着いて

その状況を客観視して、反応せず対応出来るように。

まずその感情を『味わいつくして』みてください。

 

そうするとその感情は落ち着きますから。

感情は力強いですけど長続きしないです。

だって、たいていの嫌なことは寝たら忘れますよね?(笑)

ぜひ、あなたも感情のコントロールが出来るように

なってくださいね^^

 

そうすると、かなーり毎日の

ストレスも減りますし、何より

会話を楽しむ余裕が生まれますよ★

 

 

『人』から『人』へ、感動、勇気、想いをつなぐ

小松稔

 
※『30歳からのリーダーシップメルマガ』
 
・そろそろリーダーというポジションを取り始める
・今リーダーとして抱えている課題を解決したい
・コミュニケーション、モチベーション、人間関係
 
30歳からのリーダーが知っておいた方が良い事。
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