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自分に嫌気がさした時の対処方法

自分に嫌気がさした時の対処方法

自分に嫌気がさしたことはありますか?

普段生活していると、思った通りに

いかないことの方が当然多くなりますよね。

そんな時、『何で出来ないんだろう』と

自分を責めたりしたことはないですか?

また、そんなことを何回も繰り返していたとしたら、

いつまでも出来るようにならない自分に嫌気がさす。

そんなこともあると思います。

どう対処すれば前向きになれるのか?

そんな時、あなたが自分自身に嫌気がさしたとしても、

どうすれば前向きになれるのかを分かっていれば、

落ち込んでも戻すことが出来ますよね??

今日は簡単に、 誰でも手軽に出来る方法 をご紹介します^^

☆あなた自身を受け入れる

もっとも重要かつ簡単に、一番最初に

あなたがやった方が良い事、出来ることはこの

土台を整えることです。

 

それはつまり、 『出来ないあなたを受け入れる』  

ことです。自覚、認識と言い換えてもいいかもしれません。

もちろん、『私なら出来て当然よね』という、

あなた自身に高い期待とセルフイメージを持つことは

非常に重要です。

 

とは言え、そのイメージと現実のギャップが大きく

なりすぎてしまうと、必要以上にそこに悩んでしまいます

そうするとセルフイメージも下がっていき、

余計に出来ないスパイラルが始まってしまいます。

 

ただ、多くの場合僕ら人間はそうした

目の前にある『現実』を受け止めたくない生き物です。

なので見てみぬふりをしてしまうのです。

その根本的な対処方法は一つしかありません。

 

まずそれを認識し、受け入れることです。

それが出来れば、あなたがなぜ自分に嫌気が

さしているのか?根本的な原因が分かるので、

解決することが出来ます。

 

ほとんどの場合は、そうした根本的な課題や

原因が分からず、ただ無駄に悩んでいるだけなんですよね^^

それを見つけるためにもまずは『受け入れましょう』

出来ない自分を受け入れるのは辛いですが、

それを受け入れて初めて前を向けるというモノ。

 

それを受け入れないということは、自己否定をしているのと

同じ状態です。となるとあなたに対する否定的な

イメージが染みついてしまうので、余計に出来ない

自分が積み重なっていきます。最初は大変かもしれない

ですが、『こんな私も自分よね』と受け入れてあげてくださいね^^

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