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朝の時間の活用方法

あなたは朝の時間をどのように

活用していますか??

毎朝きちんと決まった時間に

起きていますか?

 

早起きは三文の徳ということわざが

古くからある通り。早く起きている人は

そうでない人に比べると、高いパフォーマンスを発揮し、

より良い結果を手にしているように思います。

 

僕も毎朝6時には起きてこうして

ブログを書いているわけなのですが、

あなたの朝の時間の過ごし方はいかがですか?

 

とにかく成功している人たちは

朝の時間の重要性を分かっています。

朝起きた時に、自分の人生をプラスの

方向に持っていく為に最も重要なタスクをします。

 

間違っても早起きしてスマホゲーム

からやり始めることなんてないですよ(笑)

以前僕は瞑想していると書きましたが、

それ以外にやっている事というと。

 

・水を飲む

・ストレッチをする

・自分の将来について考える

・どうすればそれが現実に近づくのかを考える

・本を読む

 

などをやっています。

もし朝起きられないのだとしたら、

起きられるような環境づくりをすることを

強くお勧めします。

 

具体的には

・早く寝る

・寝る前のカフェインは取らない

・寝る前に食べない

・寝具を快適にする

・日中軽く運動する

 

などなど。これらは成功している人たちは

皆やっていることですよね^^

何故ならそれほど朝の時間が重要な事

を分かっているからです。

 

これは皮肉なことにいくら考えても

『実行して体感しないと』朝起きられるように

ならないんですよね^^

 

僕はラッキーなことに元々部活で朝練、

新聞配達などしていたので朝型人間。

朝起きることに苦労はないのですが、

今早起きの習慣がない人はとにかく

早く起きてみてください。

 

そうすると1日が伸びたような感じがして、

得した気分になります。そこでより

あなたにとって有意義な時間を

過ごせたとしたら、よくないですか?

 

30分でも早く起きられれば、

結構なことが出来ますからね^^

ぜひ明日から早起きと、朝時間を

有効活用してくださいね★

 

 

GOAL~Greatest of All Life~

小松稔

 

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【心理学×脳科学×元プロギャンブラー】

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