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コーチング・生き方

継続は力なり

継続は力なり

継続は力なり

 

 

 

 

 

 

 

を座右の銘に掲げている人は

多いのではないでしょうか?僕自身も

例にもれず、それを一つの指針として

掲げています。

 

 

 

が、実際にそれを「実行」できているかは

まったく別の話。言うは易く行うは難し

なかなか習慣的に続けていく事ができないことの

方が多いですよね?(;^_^A

 

 

 

そんな時、あなたでも続けていけるように

なるヒントを少しだけお伝えできればと思います^^

実は、このブログと情報発信自体は、さかのぼると

2017年の1月から開始しています。

 

 

 

そこからとびとびで更新をしていたのですが、

4月の25日から毎日更新をしています。

もっと言ったら、これ以外の別ブログも昔から

運用したりしなかったりをしていて。

足掛けで言ったらトータルで6~7年近く

ブログを書いているはずなんです。

 

 

 

でも、やったりやらなかったり。むしろほぼ

ほとんど更新し続けることが出来ていませんでした。。。

何かと理由をつけて更新頻度が段々と遠くなり、

毎日から週に2~3回へ。そし週に1回でいいや。

から月に数回へ。。。段々と忘れ去られる。。。

よくある「ダメなパターン」の典型ですよね(苦笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、なぜ、まだ2週間近くですが今回のブログを

更新し続けることが出来るようになっているのか?

それを自分なりに分析した結果、ある人間の行動心理

が見えてきました。まず第一に・・・

 

 

 

1.やっていて楽しい

 

 

 

 

 

 

 

 

これはもう前提条件ですよね^^

やっていて楽しくない事なんて続かないです。

誰でも人の指示命令でやらされている

事なんてやりたくない。やり続けることは困難です。

 

 

 

そんなことわかっていると言いたいそこのあなた!?

楽しめていないなら、じゃあ

「どうすれば楽しめるようになるか?」

が次のステップです。

 

 

 

そこはあなたなりの工夫をぜひ凝らしてみて欲しい

と思うのですが、僕の楽しみ方としては例えば

・30分以内に終わらせる

・好きなだけ冗談を入れてみる

・思い浮かべているイメージを自由に表現してみる

・更新出来た自分を承認し、自己陶酔に浸る(笑)

など。

 

 

 

どんな方法でも楽しみ方一つで

その行為を楽しむことは出来ます^^

ぜひ楽しむ努力をあなたなりにしてみてくださいね☆

 

 

 

2.強制的な環境を作る

 

 

 

 

 

 

 

 

実はこれが結構重要で、と言うかむしろほぼ

これで決まると言っても過言じゃないです(;^_^A

人は無意識で95%以上行動しているので、

気付かずともいつもと同じパターンで行動しています。

 

 

 

ちょっと思い返しただけでも、ありませんか?

今あなたが飲んでいるその飲み物。

座っている椅子。食べているモノ。いる場所。

一緒にいる人。いつも通りのパターンになっていませんか?

 

 

 

物事を継続させていく方法の一つに、

こうした「慣れてしまっている」環境や行動に、

【強制的なくさびを打つ】

ことが有効です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ですので、例えば僕が今回続けていられる実例は、

☆毎朝〇〇時にこのカフェのこの場所でブログを書く☆

と決めてしまっていることが大きいです^^

毎朝その場所に行く事が「決まって」いたとしたら、

後はその決まっていることに【ブログを書く】という

決まり事を追加してあげるだけでOKです。

 

 

 

後はそれが無意識レベルに落とし込まれる

2~3週間まで、続けていくことになります。

楽しむことにプラスしてこの強制感を

あなた自身に持たすことが出来たとしたら、

継続をしていくことは難しくありません。

 

 

 

なかなか続けていく事って大変ですよね。

僕自身もやろうと、やり続けようと思って始めたこと

で続いてない事なんて山ほどあります(苦笑)

それでもやっぱり今の生活をよくしたいし、

もっといろんな知識を吸収して学びを深めたいと

思って色々な事にチャレンジしています。

 

 

 

そうやって自分の人生にチャレンジしている

あなた自身を認めて上げることが出来たとしたら、

心の底から∞のエネルギーがわいてきて、結果

楽しくなってくるものだと思います♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そうやってあなた自身に「インフレ」を

起こしてみませんか?(*^▽^*)

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