瞑想

最近毎朝瞑想を取り入れています。
と言うのも、最近色々物事が
思った通りに進まないことも多く、
ちょっと何とかしたいなと言うか、
なんとかしなきゃなと言う思いで
人からお勧めされた瞑想を始めました。
最近ヨガをやっているーという女性に
会う機会も多く、そうしたモノも取り入れて
いきたいなぁと思っていたので、ちょうど
よいなという感覚でして。
そんな中でやり始めた瞑想なのですが、
まずもって、『難しい』です(;^_^A
とにかく呼吸に集中するということが
非常に困難極まりないです。(苦笑)
つくづく自分って手中出来ない人間なんだなと。
思考を空っぽにする
心を無にするってまあ難しいですよね。
普段全然考えていないのですが、
落ち着いて集中しようと思うと雑念が凄い(笑)
でもこれが出来ると恐らく本当の意味で
集中出来るんじゃないかなと思います。
以前お会いした方がマクロビとヨガを
やっている方で、瞑想を極めさ先に
【宇宙まで行った】とか言うわけのわからないことを
言っていたのを思い出しました(笑)
宇宙から自分を眺めたとか言っていて、
何だか凄いなと思っていたのですが、
極めるとそこまで行けるんですかね(;^_^A
その領域までたどり着きたいと思います。。。
果たしてどれだけ修練を積めばよいのか。。。(;^_^A
経営者の人たちも瞑想を習慣的に取り入れている
と言うのも有名ですよね。
僕もまだ始めたばかりなのですが、
出来るだけ習慣にしたいと思います!