メンタルをコントールする方法①

あなたの感情は日々日々動いていますか？
毎日生活をされていて、『感情』が動かないとしたら、
それはもはや【ロボット】と同じですね。

・今日も会社の○○さんにイラッと来た
・何もあんな言い方しなくてもいいのに…
・今日もうまくいかなかったな…

などなど。色々な思いを巡らせることも多いのでは
ないかなと思います。

感情に揺れ動かされてしまうと、その時は良かったり
気持ちがスッキリしたりもすると思うのですが、後々
後悔したりすることってありませんか？

いや、むしろスッキリしないことがほとんどですよね。(;^_^A
心の中にモヤモヤしたもの、わだかまりのようなものが
残ることが大半だと思います。

そういう時ってより一層ネガティブなイメージが気になって
しまったりもしますよね。出来る事ならこの『負の感情スパイラル』
をいち早く脱却したいですよね？？

今日はヒントを一つだけ。

【笑う門には福来る】

これはNLPという心理学的にも効果が実証されているのですが、
端的にいうと「体の動きを活用する」ことです。

極端な話、笑っていると悲しさや悔しさ、怒りの感情は
出てきません。感じることは非常に難しくなります。

イラッとしても良いことはありません！
ストレスが3大成人病の原因と言われてる位です。

笑う門には福来る！ぜひ笑ってみてくださいね♪
（体を使う事！）