日常生活をしていて、頭から煙が出て脳が

ショートしてパンク寸前になりそうな時ってないですか？

僕は結構あります。(苦笑)

 

あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ。

あっちこっちそっち。依頼事項も沢山。

タスクが手一杯みたいになっちゃう時。

ありませんか？

 

そういう時にどうやって思考を整理するか？

一番シンプルな方法は

 

ブレインダンプ

です。

簡単に説明すると、今あなたの思考に入っている

ことをすべて「紙に書き出してみる」ことです。

これは文字通りすべて、何でもです。

 

あなたが今この瞬間に思考した事、ひらめきも

愚痴も、何から何まで全部です。

こうやってあなたの脳内にあることを書き出してみます。

そうすると、いくつかに大別できるのですが、

一つは「感情」です。

 

ここが最も大きくなるはずです。つまりは

・楽しい

・ムカつく

・嬉しい

・イライラ

など、たいていネガティブな事が多かったりします。(笑)

 

人間の行動心理を読み取れば分かる事なのですが、

人は理性ではなく「感情」で動く生き物なので、

まず先にそれを吐き出し、認識することが結果的に

思考を整理することにつながるんですよね^^

 

人は感情的に反応してしまう生き物です。

それを理解していたとしたら、どう反応するのか？

それを客観的にとらえ、どうすれば反応ではなく、

対応できるようになるのか？そこを意識出来たとしたら、

あなたの思考はシンプルになります。

 

あなたが日々感じているちょっとした胸のざわつき、

そうした部分を見逃さず、きちんと向き合って解決する

時間をとりましょう。塵も積もれば山となります。

それは思考も感情も同じです。

 

どこかでその塵を整理しないといけません。

そうした塵はゴミ箱にダンプしてみてはいかがですか？

（ブレインダンプ！！）

 

Only Go Forward

小松稔

 

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