MENU

BLOG

  1. HOME/
  2. メンタル・マインドセット /
  3. リーダーに必要なストレス耐性をつける方法

メンタル・マインドセット

リーダーに必要なストレス耐性をつける方法

リーダーに必要なストレス耐性をつける方法

動かないチームメンバー

要求するレベルが高い上司

なかなか首を縦に振らないクライアント

 

あなたにとって今日もストレスが多い

1日になりそうですか?またストレスを

感じると思うと、仕事に対するモチベーションも

あがらなくて当然ですよね。

 

どうせ働くならもっと仕事にも

打ち込みたい。どうせならストレス耐性を

身に付けて、もっと成長を実感出来たり、

仕事でも皆に認められる成果を出したいですよね。

 

実はそのストレス耐性をつける方法は、

そんなに難しくありません。あなたが毎日

必ずやっている『ある行動』にちょっとした

エッセンスを付け加えるだけでOKです。

 

その方法とは、【ゴミと一緒に感情を捨てる】方法です。

普段、あなたもごみを捨てますよね?ゴミ箱に。

どんなゴミでもいいですが、ペットボトルとかモロモロ。

そうしたごみを捨てる時に、あなたのストレス感情を

一緒に捨てるんです。

 

イメージ中ではその時湧き上がってきた

感情を鼻をかんだティッシュと一緒にして

捨てるイメージですかね。『なんだコノヤロー』

と思って鼻をかんでそのまま捨てる。みたいな(笑)

 

嘘のような話ですが、これは心理学的にも

セドナメソッド』と呼ばれる方法で、感情を

リリースする時に使えたりします。

僕も結構よくやっています。特に最近は

花粉症なのでスゴイ鼻をかんでいるので毎回

色んな嫌な感情が一緒に捨てられてってます(笑)

 

なので、もしあなたが花粉症だったら

物凄くラッキーですね!沢山鼻をかんでると

思いますから、ティッシュと一緒に嫌な感情を

捨ててしまいましょう^^

 

それ以外にも毎日の生活の中で、

日頃からやっている習慣にそうした感情を

手放す方法をくっつけてみてくださいね。

掃除なんかもおススメですよ^^

 

僕のメルマガではよりリーダーにとって、

現場の数字に直結する課題を解決するための方法

などもお伝えしています。

 

そうした感情、ストレス耐性を身に付けることで

どうやって仕事の成果をあげればよいか?

より具体的なアイデアもお伝えしているので

ぜひこの機会に読んでみてくださいね★

登録は無料です。

無料で具体的なアイデアを手に入れる

関連記事