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メンタル・マインドセット
メンタルへの処方箋(精神安定剤)
普段あなたのメンタルはどの程度 上下している、ブレているなと自分で感じますか? 僕は正直結構感じています(笑) 日々の中でまあ右往左往したり、上下したり。 人間なら誰だってしますよね? 喜怒哀楽があって当然だし、むしろないなら それこそ機械と同じで『無感情』なだけ。 そんなのって、ないですよね(笑) じゃあ上手く行っている人。 自分をコントロール出来ている人と 違うのは何かというと、 その振れ幅の違いと、波を打つ回数 だと思います。 &n…
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リーダーとしてモチベーションを保つ『7つの質問#7』
誰を愛し、誰に愛されているのか?どこが?どんな気分になる? さて、シリーズで1週間更新していまし、 リーダーとしてモチベーションを保つ『7つの質問』 いよいよ今日が最終回!これらの 7つの質問を駆使して、あなたのモチベーションを あげる、保つことにチャレンジしてみてくださいね^^ 最後は『愛情』ですね。 深いテーマではありますが、感謝と ならび、僕ら人間に共通する根源的 欲求です。愛情を受けていない人はいません。 ただ、それを意識しているかどう…
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メンタル・マインドセット
リーダーとしてモチベーションを保つ『7つの質問#6』
【今自分の人生で一番一生懸命なのは?どんな気分になる?】 30歳。新人リーダー。 部下5人。広告代理店営業部課長。 クライアントとのやり取り。 締め切り、納期に追われる毎日。 やる気のない部下。自分より年齢が 上の部下にどう接したらよいか毎日悩む。 恋人と遊ぶ時間もとれない週末。 残業続きの毎日。ストレスで心も体も ボロボロになり始めた。 決めなきゃいけない。でも決められない。 負けたくない。でも勝ててない現実。 自分はこんなもんじゃない!…
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PICKUP
リーダーとしてモチベーションを保つ『7つの質問#4』
【今自分の人生で一番感謝しているか?どんな気分になるか?】 感謝と言うのは常に無限のエネルギーを 創り出せます。もしまだあなたがリーダーとして、 その感謝のエネルギーを生み出せていない、 創り出せていないと感じているとしたら、 ぜひ今日1日、どんな些細なことでも良いので 目を向けてみてください。 例えば僕は昨日歩いている時に、 ふと桜が目に入ってきました。 この時感じたのは『キレイだな』と言うのと 同時に、『こんなにきれいな桜が見られる 国生まれてよかった。…
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メンタル・マインドセット
リーダーとしてメンタルを保つ7つの質問#3
リーダーとしてメンタルを保つ『7つの質問#3』 【今自分の人生で一番誇りに感じているのは?どんな気分になる?】 あなたはどんなことに誇りを感じますか? 普段生活していて『誇り』というモノを 意識した事はありますか? 普段生活していても、なかなか それを意識することはないのではないでしょうか? 誇りと言うと、少し大きなテーマだし、 何か偉そうに人に言えるものでなきゃいけない。 そんなイメージがありますよね^^ ただ、その誇りを定義するのは リー…
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リーダーがメンタルを安定させる為に最も有効な方法
リーダーたるもの、常に安定した メンタル、モチベーションを保つことが 求められますよね? それは現実的には非常に難しい課題 であることが多いです。 なぜなら、リーダーと呼ばれる 立場の人は、ほとんどの場合板挟み のような状態になっていることが多いです。 企業組織隊で言えば、大将軍の 下に位置するような、将軍クラス。 もう少しいったら中将とか、3000人称、 1000人将クラスでしょうか。 会社で言えば『課長』や『リーダー』 …
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メンタル・マインドセット
落ち込んだ時に元気になる方法
人には好不調の波があります。 良いときもあれば悪いときもある。 バイオリズムで世の中は動いているので、 人のメンタルもそれと同じです。 バイオリズムは波を打っているので、 凹んだもの、下がったモノは放っておいても 勝手に上がってきます。 あなたも経験ないですか? 猛烈に凹んだ。嫌なことがあったとしても、 一晩寝れば忘れる…。時間が解決してくれる。 ただ、それはいつくるかもわからない 部分が大きいですよね。その好不調の波を 読むのは難しかった…
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メンタル・マインドセット
楽に生きる方法
体調を崩し、4日間ほど更新をする ことが出来ませんでした(;^_^A 結構瀕死な状態でフラフラでしたが、 病院へ行き処方箋をもらい緩和され そこそこ動けるまで回復しました。 寝込んでいる間に久しぶりに眠っていた 蔵書を引っ張り出してきて読んでいました。 この本を読んで思ったのは、僕ら現代人は 積極的に『苦労する道、悩む道、大変な道、 険しい道』を『選んでいるんだな』ということ。 僕ら人間が持っている力は『意志』であり、 『考える力』です。…
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メンタル・マインドセット
赤穂浪士でモチベーションアップ!?
先日仕事の関係もあって泉岳寺に行ってきました! 初めて行ったのですが、全く赤穂浪士、忠臣蔵とかに 興味ってなかったんですよね。 でも実際に赤穂浪士の墓を見て非常に歴史を感じました。 実は歴史的建造物とかを見るのが好きなんですよね^^ 温故知新ではないですが、僕の場合は歴史を感じることで 自分のエネルギーに変わるんですよね。 実際『首洗い井戸』や切腹した時の返り血がとんだ 岩などを見てその風景を思い描いてみる。 もちろん想像の範疇を出ないのですが、 それでも…
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メンタル・マインドセット
ネガティブな感情をマネジメントする為のコツ
今日は渋谷でやっている朝活、 『朝渋』に行ってきました^^ テーマは『メンタルマネジメント』 著者である河野英太郎さんが いらっしゃっていただいて解説と質疑応答 のある、有意義な時間でした^^ その中でメンタルをマネジメントをする Tipsをお伝えいただいていましたが、非常に 手軽、かつ本質的なコメントがあったので それをシェアしたいなと思います。 ネガティブな感情は誰にでもあるモノ だと思います。 ・またストレス感じち…
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