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メンタル・マインドセット
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自分に嫌気がさした時の対処方法
自分に嫌気がさしたことはありますか? 普段生活していると、思った通りに いかないことの方が当然多くなりますよね。 そんな時、『何で出来ないんだろう』と 自分を責めたりしたことはないですか? また、そんなことを何回も繰り返していたとしたら、 いつまでも出来るようにならない自分に嫌気がさす。 そんなこともあると思います。 どう対処すれば前向きになれるのか? そんな時、あなたが自分自身に嫌気がさしたとしても、 どうすれば前向きになれるのかを分かっていれば、 落ち込んでも戻すことが…
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メンタル・マインドセット
27歳から出来る仕事の質の高め方
もし今、あなたの抱えている仕事の質を 高めたいとしたら、一体どんなことから 取り組みますか? 一番多いのは『スキル』を上げる事じゃない でしょうか?今の自分に足りないスキルを 身に付ける。場合によって資格を取ってまで その課題を解決しようという場合が多いですよね? ただ、スキルに関して言えば習得にも 時間がかかります。それに、もしかしたら あなたも経験があるかと思いますが、 身に付けようと思って断念したこと、ありませんか? ち…
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20代後半から自分軸を見つける方法
20代後半。27歳、28歳、29歳 となってくると、だんだんと30代が 近づいてきて、身の回りの変化も否応なしに 起きてくるのではないでしょうか? 特に多いのは結婚ですよね。 大学の同級生が結婚。高校の友人が結婚。 職場の同僚が結婚。呼ばれる度に出ていく ご祝儀出費がかさみ、財布も心も何となく 寂しさを感じたり。 仕事においてもこの頃になればキッチリ 差がついてくる時期でもあります。 昇進する人もいればいない人。転職する 人もいれば居続ける…
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占いを効果的に生活に取り入れる方法
一昔前に占いと言えばよく当たるとして 一世を風靡した『細木数子さん』っていました よね。今は遠い昔のような気もしますが、 いつの時代も占いは人々を様々な形で 導く影響力があると思っています。 当然一口に占いと言っても色んな 形態のモノが無数にあるわけでして。 四柱推命、タロット、手相。 後なんだ?(笑)もう数えきれないですよね。 そんな占いもどうあなたのライフスタイル に取り入れるかによって、180度変わってきます。 それを『盲信』してしまえ…
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メンタルへの処方箋(精神安定剤)
普段あなたのメンタルはどの程度 上下している、ブレているなと自分で感じますか? 僕は正直結構感じています(笑) 日々の中でまあ右往左往したり、上下したり。 人間なら誰だってしますよね? 喜怒哀楽があって当然だし、むしろないなら それこそ機械と同じで『無感情』なだけ。 そんなのって、ないですよね(笑) じゃあ上手く行っている人。 自分をコントロール出来ている人と 違うのは何かというと、 その振れ幅の違いと、波を打つ回数 だと思います。 &n…
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未来の自分からの手紙
自分の思考や感情を整理する為に 『書き出してみる』ことが有効です。 という話を先日したのですが、今日は ちょっとその応用編です。 書き出してみると、自分が思ってもいない ような。気付いていなかった事がそこに 書かれたりもするわけです。 その多くが今『悩んでいる事』や 『気にかかっている事』であったりします。 せっかくそれらを客観視することが 出来ているなら、それらを改善出来たほうが いいですよね?しかもそれを自分の力で。 そ…
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毎朝の習慣に最適な瞑想とは
おはようございます! 今日も元気な挨拶と共に目覚めていますか? あなたは毎朝どんな習慣を持っていますか? 自分の人生を思った通りにしている人。 俗にいう、お金も時間もあり成功している人たちは、 毎朝の習慣を非常に大事にしています。 今日はその中でも一般的に「良い」とされていて、 僕も普段から取り入れている【瞑想】について 少し触れたいなと思います。 とは言え、瞑想のやり方や効果効能などは 沢山の情報サイトがあるので、そちらをご覧…
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メンタル・マインドセット
脳内の会話があなたの人生を作る
人生の質は質問の質で決まる というのはあなたも聞いたことがあると 思います。このフレーズで意識しなければ いけないのは、あなたが日頃『脳内』で どんな言葉を使っているかに目を向ける必要があります。 人の行動は98%が潜在意識、無意識で意思決定が されていると言われています。ですので、あなたが 脳内で行っている会話、質問がそのまま潜在意識に 刷り込まれている言葉なので、あなたはその言葉 通りの人間になっているはずです。 辛いことかもしれませんが、…
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集中力の鍛え方
さて、今日はあなたに一つお題を出します。 今から以下の情景をイメージしながら 深呼吸してみてください。 あなたは今、豊かな大自然に 囲まれた山の奥地にいます。 そこに流れるのは”清流” 透き通った川の水面からは 小さな川魚が気持ちよさそうに泳いでいます。 そこは静寂に包まれています。 聞こえてくるのは川の流れる音。 小鳥たちのさえずり。そよ風に揺れる 木々の音色。 そこに今あなたはいます。 深呼吸をし、大自然のエネルギーを…
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時間がないをやめる方法
人の深層心理は、「ないもの」にとかく 目を向けがちです。 ・お金がない ・時間がない ・自信がない 気が付けばほぼすべてのことがらに “ないものねだり”をしてしまうと、さらに 『ない世界』が引き寄せられてしまいます。 結果、全てにおいてないもの尽くしになってしまいます。 それほど人の潜在意識は強力なので、 あなたのイメージしたとおりのその 現実が引き寄せられてしまいます。 そうした“ないもの尽くしの世界”を 抜け出す為に出…
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